VIVAnews - Telapak, jari-jari, dan pergelangan tangan Anda sering nyeri dan kesemutan? Wah, jangan-jangan Anda mengalami gejala awal carpal tunnel syndrome, yaitu gangguan saraf tangan akibat tekanan terus-menerus.
Menurut National Institute of Health, USA, wanita tiga kali berisiko terkena penyakit ini daripada pria. Ini pencegahannya:
1 Saat mengetik di depan komputer
Duduk tegak, kaki rata. Posisi keyboard sedikit lebih rendah dari siku sehingga tangan membentuk sudut 90 - 110 derajat.
2 Saat SMS
Sesekali gunakan jari lain selain jempol. Jika memungkinkan, gunakan stylus pen, keypad, atau touch screen secara bergantian.
3 Saat menyetir
Posisikan tangan hingga siku membentuk sudut 60 derajat. Jika menyetir lama, usahakan merenggangkan tangan setiap 1 jam.
Proyek Ini jadi 'Game Changer'
Game changer merupakan istilah yang mengacu pada perubahan atau inovasi yang mendasar dalam industri atau pasar yang mengubah dinamika yang ada dan ciptakan standar baru.
