VIVAnews - Kebanyakan dokter atau ahli medis menganjurkan untuk minum 8 - 10 gelas air per hari. Alasannya untuk kesehatan dan agar kulit mendapatkan asupan air yang cukup. Tapi, apakah ini benar?
Asupan air dan kulit kering
Setiap sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk membantu menjalankan fungsinya. Dan, kulit pun demikian, selain untuk mengatasi kekeringan pada kulit, air juga bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda.
Faktor lingkungan seperti cuaca dingin, panas kering atau penggunaan produk-produk kecantikan juga bisa merusak dan membuat kulit kering, bersisik dan cepat muncul keriput. Namun, tidak hanya asupan air, mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak, seperti salmon, dapat membantu kulit Anda agar tetap lembab.
Berapa banyak air yang dibutuhkan?
Jangan salah, tidak ada salahnya minum delapan gelas per hari. Hanya perlu diketahui bahwa kulit mendapatkan 20 persen air melalui makanan, dan minuman lain dihitung kebutuhan sehari-hari, termasuk kopi dan teh. Namun, tidak alkohol, dan bahan-bahan penyebab dehidrasi.
Tidak ada aturan keras seberapa banyak air yang Anda butuhkan, semua tergantung pada ukuran tubuh Anda dan tingkat aktivitas seseorang.
Jadi, apa cairan yang terbaik untuk kulit?
Untuk benar-benar menjaga kesehatan kulit, cobalah mengganti cairan yang membahayakan kulit seperti soda, alkohol dan jus manis dengan minuman kaya antioksidan seperti teh hijau dan jus delima.
VIVA.co.id
27 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Youtube Music Tambahkan Fitur Baru Fungsi Podcast
Gadget
sekitar 1 jam lalu
YouTube Music terus meningkatkan pengalaman mendengarkan podcast bagi pengguna dengan menghadirkan berbagai fitur baru yang menarik. Opsi penyaringan baru
Memilih Smart TV Terbaik dengan Budget Terbatas: Rekomendasi di Bawah Rp 2 Juta (April 2024)
Gadget
1 jam lalu
Temukan 5 Smart TV terbaik dengan harga di bawah Rp 2 juta di April 2024. Kualitas tinggi, harga ekonomis!
Saldo DANA Gratis dari Google Untuk Kamu! Aplikasi aman dan menguntungkan, Klaim Sekarang Juga!
Gadget
4 jam lalu
Nikmati saldo DANA gratis dari Google sekarang juga! Temukan cara mendapatkannya melalui artikel ini. Aplikasi aman dan menguntungkan.
Oppo baru saja merilis ponsel terbaru mereka di segmen entry-level, yaitu Oppo A60, yang pertama kali diluncurkan untuk pasar Vietnam. Menawarkan sejumlah Fitur Menarik
Selengkapnya
Isu Terkini