VIVAnews - Ada cara tepat dan mudah bagi Anda yang ingin meningkatkan daya ingat, yaitu dengan cukup beristirahat.
Jadi, bagi Anda yang sedang dalam masa pelatihan atau ingin belajar hal baru, untuk lebih mudah mengingat, banyaklah beristirahat. Hal ini turut diakui oleh penelitian yang dilakukan tim dari New York University.
Peneliti menemukan bahwa istirahat mampu mengaktifkan sel-sel otak. Mereka mengistilahkan istirahat tersebut dengan "istirahat aktif".
"Tidur telah dipelajari dan diketahui berfungsi meningkatkan memori. Tetapi, hanya sedikit yang tahu bagaimana pengaruh istirahat aktif," kata Lila Davachi, asisten profesor psikologi dari New York University seperti VIVAnews kutip dari Health Day.
Lila bersama timnya melakukan penelitian dengan melibatkan 16 siswa dan mengevaluasi bagaimana kemampuan daya ingat mereka setelah beristirahat. Pertama, para siswa diperlihatkan serangkaian pasangan gambar, yaitu wajah dan objek. Setelah itu, para sisiwa beristirahat.
Dengan menggunakan FMRI (Functional Magnetic Resonance Imaging), peneliti ingin melihat aktivitas area otak antara hipokampus dan korteks serebral. Peneliti yakin bagian otak yang menyimpan memori jangka panjang merupakan hasil dari transfer informasi dari hipokampus ke korteks serebral.
"Bagian otak tersebut sangat aktif saat seseorang beristirahat," kata Davachi .
Penelitian menunjukkan selama beristirahat aktif, terjadi transfer memori yang cukup tinggi pada otak. Jadi, "coffee break" saat rapat, pelatihan atau seminar memiliki fungsi yang sangat besar untuk membantu meningkatkan daya ingat.
Baca Juga :
Terpopuler: Klaim Israel soal Iran Disebut Halu, Ribuan Pendukung Prabowo Siap Jadi Amicus Curiae
VIVA.co.id
19 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Memiliki mobil baru menjadi impian sebagian orang. Namun bagi yang ingin meminang Toyota Fortuner, sebaiknya sesuaikan terlebih dahulu gaji per bulan, atau pendapatan
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Rekomendasi Film Kim Go Eun yang Punya Akting Spektakuler, Bisa Disaksikan di Viu
IntipSeleb
9 jam lalu
Kim Go Eun merupakan salah satu aktris berbakat asal Korea Selatan. Berbekal akting menakjubkan, Kim Go Eun punya sederet karya, termasuk film yang bisa ditonton di VIU.
Siti Badriah bersama Krisjiana Baharudin merupakan salah satu pasangan artis favorit banyak orang. Keduanya disebut-sebut serasi dan selalu tampil kompak.
Selengkapnya
Isu Terkini