VIVAnews - Aerobik telah lama dikenal bermanfaat bagi kebugaran dan kesehatan tubuh. Tetapi tidak banyak yang mengetahui bahwa aerobik berguna memperbaiki fungsi kognitif otak kiri yang mencegah kepikunan.
Sebuah studi dalam jurnal Archives of Neurology menyatakan bahwa melakukan aerobik dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan otak sehingga mencegah penuaan kemampuan berpikir.
Di usia setengah baya, manusia mulai terkena masalah memori. Melakukan aktivitas otak seperti berpikir membuat otak dan tubuh cepat lelah. Latihan fisik dapat memperlambat proses ini dan bahkan memperbaiki fungsi otak kembali seperti semula.
Berdasarkan studi tersebut, aktivitas fisik moderat seperti jalan cepat, joging dan berenang membantu mencegah masalah kepikunan dan penuaan otak.
Peneliti Laura Baker menyebutkan aerobik adalah cara yang efisien bagiĀ manula untuk mempertahankan kemampuan berpikir mereka. Olahraga aerobik intens selama beberapa bulan dapat meningkatkan konsentrasi, perhatian, dan kemampuan untuk mengingat beberapa hal sekaligus.
Mereka yang menderita gangguan kognitif ringan disarankan untuk menjaga mereka kemampuan berpikir dengan melakukan aerobik. Studi menemukan perempuan merespons pengaruh aerobik lebih baik daripada laki-laki.
Baca Juga :
Terpopuler: Sakit yang Diidap Parto sampai Syifa Hadju Pernah Diperingatkan oleh Raffi Ahmad
VIVA.co.id
27 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Ada enam perkara yang di-RJ oleh Kejari Surabaya, salah satunya perkara kedai es krim Zangrandi tiruan dengan tersangka Handy Suprataya. Handy dan korban berdamai.
YouTube Music terus meningkatkan pengalaman mendengarkan podcast bagi pengguna dengan menghadirkan berbagai fitur baru yang menarik. Opsi penyaringan baru
Memilih Smart TV Terbaik dengan Budget Terbatas: Rekomendasi di Bawah Rp 2 Juta (April 2024)
Gadget
2 jam lalu
Temukan 5 Smart TV terbaik dengan harga di bawah Rp 2 juta di April 2024. Kualitas tinggi, harga ekonomis!
Saldo DANA Gratis dari Google Untuk Kamu! Aplikasi aman dan menguntungkan, Klaim Sekarang Juga!
Gadget
4 jam lalu
Nikmati saldo DANA gratis dari Google sekarang juga! Temukan cara mendapatkannya melalui artikel ini. Aplikasi aman dan menguntungkan.
Selengkapnya
Isu Terkini