VIVAnews - Banyak yang bilang makanan sehat itu mahal harganya. Anggapan itu tak sepenuhnya benar. Ada beberapa makanan yang murah tetapi tetap menyehatkan. Dan makanan ini wajib untuk dikonsumsi.
- Sayuran berwarna hijau
Ahli kesehatan menyebut sayuran hijau makanan alami yang memiliki keajaiban. Sayur hijau mengandung gizi yang sangat tinggi seperti vitamin A dan C dan dapat menghindari resiko terkena kanker.
Rajin mengosumsi sayuran hijau setiap harinya juga akan mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi.
- Kacang-kacangan
Banyak ahli gizi menyarankan kacang almond, biji jambu monyet dan kenari karena mereka memiliki serat alami. Serat dapat membantu proses pencernaan. Dan kacang-kacangan ini bisa menjadi pilihan untuk cemilan dibanding mengosumsi makanan kecil lainnya yang tak baik untuk kesehatan.
- Bawang
Penelitian menyebutkan dengan mengosumsi bawang secara reguler dapat mengurangi gejala asma dan juga bisa terhindar dari resiko kanker perut. Campur mereka dalam sop dengan digoreng. Dan harus diingat kekuatan bawang adalah keuntungan yang baik untuk kesehatan.
- Yogurt
Jadikan Yogurt sebagai makanan rutin untuk memperbaiki pencernaan Anda, jika Anda memilih yogurt yang tepat. Cek labelnya untuk memastikan kamu membeli yogurt yang menyehatkan. Dan pilihlah yogurt yang kaya akan Vitamin D untuk mencegah osteoporosis.
VIVA.co.id
25 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
SEMARANG: Taman Bukit Gombel Semarang, Ketika Ingin Melihat Semarang dari Ketinggian
Wisata
7 menit lalu
Bagi masyarakat atau anak muda yang mencari alternatif untuk sekedar bersantai serta sembari piknik atau refreshing, bisa menyambangi Taman Bukit Gombel
DRAKOR: Kim Nam-Gil, Lee Ha-Nee, Kim Sung-Kyun, dan BIBI dikonfirmasi untuk ‘The Fiery Priest 2’
Wisata
13 menit lalu
Menyusul kabar gembira mengenai kembalinya trio pemeran utama ke ‘The Fiery Priest’ Musim 2 bersamaan dengan penambahan BIBI dan Sung Joon menambah jajaran pemain.
Tiga anak pelaku pencabulan dan melakukan persetubuhan suami istri kepada seorang anak dilepas Satreskrim Polres Binjai, yang membuat korban takut dan trauma.
2 Begal yang Celurit Pelajar SMP Depok Tertangkap: Sehari 3 Kali Beraksi, Nih Identitasnya
Siap
22 menit lalu
Polisi berhasil meringkus dua pelaku begal yang melukai seorang pelajar SMP di Kota Depok, Jawa Barat. Siapa mereka ini? Berikut ulasannya, yuk simak di sini.
Selengkapnya
Isu Terkini