VIVAnews - Keindahan rambut tidak didapatkan dengan cara yang instan. Meski Anda sudah menghabiskan uang untuk menatanya, rambut yang tidak sehat tetap akan dengan mudah terlihat.
Tahukah Anda bahwa keindahaan rambut merepresentasikan kesehatan tubuh Anda? Sementara itu, kesehatan didapatkan dari asupan bergizi yang Anda makan. Pakar kesehatan, Joy Bauer, mengatakan bahwa diet adalah alat ampuh untuk memerindah rambut Anda.
"Jika Anda ingin rambut yang lebat, tebal, dan mengkilap, berikan rambut Anda makanan yang kaya akan nutrisi," paparnya dikutip dari The Thread.
Berikut lima makanan sehat untuk rambut yang indah.
1. Udang
Udang termasuk makanan yang kaya akan zat besi dan protein yang membantu untuk mengedarkan oksigen ke kulit kepala dan folikel rambut. Jadi, tak ada salahnya untuk menyantap tumis udang dan brokoli sebagai menu santap siang ini.
2. Chickpeas
Chickpeas juga dikenal dengan kacang garbanzo. Kacang ini sangat bagus untuk menyuplai zat besi dan protein bagi para vegetarian. Taburi kacang ini pada salad atau masak tengan bumbu dan panggang.
3. Biji labu
Biji labu termasuk camilan sehat. Kaya akan seng yang berkontribusi untuk memproduksi minyak alami rambut untuk menjaga kelembabannya. Tabur biji labu di atas sereal, oatmeal, yogurt, atau salad buah kesukaan Anda.
4. Jeruk dan anggur
Jika Anda ingin mempercepat perpanjangan rambut Anda, makan salah satu buah tersebut setiap hari. Karena, jeruk dan anggur kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memasok produksi kolagen.
5. Kubis
Sayuran ini kaya akan beta karoten yang membantu memperpanjang siklus pertumbuhan rambut dan membuat rambut Anda bersinar. Goreng kubis dengan minyak zaitun sampai renyah. Keripik kubis Anda pun siap disantap. (art)
Sumber :
Baca Juga :
Kondisi Anak Isa Bajaj Alami Kekerasan Kemaluan Ditendang, Sampai Periksa ke Poli Kandungan
VIVA.co.id
19 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Pengguna Vespa dari 55 Negara Ramaikan Vespa World Days di Tanah Kelahiran
100KPJ
sekitar 1 jam lalu
Komunitas atau pengguna motor Vespa yang berasal dari 55 negara ramaikan ajang tahunan Vespa World Days 2024 yang berlangsung 18-20 April di tanah kelahiran brand tersebu
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Lirik Lagu loml – Taylor Swift dengan Terjemahan, Soal Hubungan Tak Mungkin Sampai Tunangan
IntipSeleb
5 menit lalu
loml atau love of my life adalah lagu ke-12 Taylor Swift dalam album The Tortured Poets Department, bercerita soal masa depan tak membahas sampai ke pertunangan.
Meski Gagal Nyaleg, Suami Pedangdut Neng Wirdha Berikan Motivasi Untuk Anak-Anak Muda
JagoDangdut
sekitar 1 jam lalu
Zecky Alatas yang merupakan suami dari penyanyi dangdut Neng Wirdha, mengirimkan pesan dan motivasi yang kuat untuk anak muda dan generasi milenial di Indonesia.
Selengkapnya
Isu Terkini