VIVAnews - Arteri menyempit dan tertutup bisa terjadi karena faktor makanan yang tak sehat, dan juga efek dari merokok. Keadaan itu bisa membuat risiko serangan jantung. Bagi Anda para perokok disarankan melakukan berbagai cara memperbaiki kondisi arteri.
Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya asam lemak omega 3. Seperti, ikan salmon, makarel, sarden, kacang kedelai dan kacang walnut.
Faktanya, menurut penelitian yang dilakukan tim dari Yunani yang dipresentasikan dalam World Congress of Cardiology pekan lalu, asam lemak omega 3 mampu membantu memperbaiki kerusakan arteri yang disebabkan kebiasaan merokok.
Penelitian ini, seperti dilansir dari NY Daily News, melibatkan perokok yang diberi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 sebanyak 2 gram setiap hari. Tim peneliti percaya, efek perlindungan kardio dari asam lemak omega 3 bersifat antiinflamasi yang bisa mengurangi risiko serangan jantung pada perokok. Sebenarnya, akan jauh lebih baik jika Anda mulai berusaha untuk berhenti merokok
Mengkonsumsi makanan yang kaya omega 3 juga disarankan bagi Anda yang termasuk perokok pasif. Itu karena, paparan asap rokok yang ada di sekitar lingkungan langsung masuk ke dalam aliran darah, mengubah zat kimiawi organ sehingga menggumpal dan menekan arteri.
Sumber :
VIVA.co.id
24 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Erick Thohir Ungkap Nathan Siap Perkuat Indonesia U23 saat Lawan Korea Selatan U23 di Perempat Final
Malang
8 menit lalu
Erick Thohir mengumumkan bahwa Nathan Tjoe A On dipastikan perkuat Indonesia U23 saat melawan Korea Selatan U23 dalam pertandingan perempat final Piala Asia U23 2024.
Khusnul Yakin mengaku jika keinginan maju sebagai bupati karena ingin membangun Lamongan lebih baik ke depannya. Sehingga kesejahteraan bisa dirasakan oleh warga.
Indonesia Vs Korea Selatan: Begini Reaksi Shin Tae-yong
Jabar
29 menit lalu
Timnas Indonesia U-23 sudah dipastikan akan bertanding melawan Korea Selatan di 8 besar Piala Asia U-23 2024 ini. Shin Tae-yong selaku pelatih Skuad Garuda Muda pun berea
Kucing Tema Laptop Gaming Colorfire Meow Desain Imut Performa Gegas, Luar Hello Kitty Daleman Rembo
Siap
29 menit lalu
Colorful Technology Company Limited, resmi mengenalkan laptop gaming terbaru yaitu Colorfire Meow laptop ini hadir dalam dua varian, R16 dan R15. Colorfire Meow mengusun
Selengkapnya
Isu Terkini