VIVAnews - Mengosumsi jus buah memiliki manfaat yang besar bagi tubuh. Selain menyegarkan, jus buah kaya vitamin. Zat ini berguna untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh dari serangan penyakit.
Buah memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Seperti yang diungkapkanĀ buku berjudul 'Rahasia Sehat dengan Jus Buah & Sayuran' karangan Budi Sutomo & dr. Gatot Ibrahim. Mulailah untuk lebih mengenal buah dan khasiatnya agar kita selalu sehat.
1. Anggur. Buah Anggur kaya serat yang bermanfaat sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker di dalam saluran cerna. Anggur memiliki beragam manfaat dari nutrisi yang dikandungnya, seperti mencegah serangan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Di dalam kulit dan buah anggur terkandung beberapa phytochemical, quercitins, anthocyanin dan catechin. Manfaat zat ini adalah menjaga kesehatan jantung, mencegah stroke, liver, dan pelindung dari kanker.
2. Apel. Manfaat apel memang luar biasa. Ini tidak terlepas dari kandungan buah apel yang kaya zat bermanfaat, seperti vitamin, mineral, serat, serta zat antioksidan. Buah apel juga mengandung quercetin yang dapat meningkatkan antioksidan di dalam darah. Zat ini bermanfaat mencegah kanker dan menurunkan kolesterol LDL. Manfaat lain buah apel adalah menstabilkan gula darah, memperlancar sistem pencernaan, dan membunuh virus penyebab infeksi.
3. Avokad. Avokad mengandung lemak sehat/lemak tak jenuh tunggal oleat yang bersifat antioksidan kuat. Lemak ini mampu menurunkan kadar LDL sambil menaikkan HDL, sehingga secara nyata mampu menekan risiko stroke dan serangan jantung. Kalium di dalam avokad efektif meredam hipertensi dan dapat membantu memperlancar aliran darah. Avokad sedikit mengandung pati namun kaya serat selulosa sehingga baik untuk penderita diabetes. Avokad juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
4. Belimbing. Selain zat gizi utama, buah belimbing juga mengandung fitonutrien yang sangat baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh. Kandungan minyak asiri seperti limonina serta flavonoida berkhasiat menyembuhkan radang. Minyak asiri juga bisa membunuh mikroba.
5. Blueberry. Buah dengan warna biru tua ini mengandung banyak manfaat. Jus blueberry bisa menyembuhkan radang tenggorokan, diare kronis, encok, batu ginjal, antikanker, eksim, diare, radang tenggorokan, meningkatkan stamina, menghalau influenza, dan memperlancar saluran pencernaan.
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Kepala Kejaksaan Negeri Pringsewu akan membongkar adanya dugaan kebobrokan di Badan Pendapatan Daerah (Bapenda) Pringsewu Lampung mulai dari tahun anggaran 2016 hingga 20
Vivo V30 Pro, Smartphone Kamera ZEISS Ini Harganya Cuma Segini Sekarang! Diskon Rp 1,6 Juta!
Gadget
27 menit lalu
Vivo V30 Pro, smartphone yang menawan dengan kamera ZEISS dan performa tangguh, kini hadir dengan harga yang lebih terjangkau. Cek harga terbarunya sekarang!
Jelang Babak Kedua, Indonesia Unggul 2-1, Rafael Struick Sendirian di Kandang Lawan
Banyuwangi
42 menit lalu
Indonesia dan Korea Selatan berduel di Stadion Abdullah bin Khalifa, Doha, Qatar pada Jumat, 26 April 2024 Dini Hari.
Pertandingan yang kick off pada pukul 00:30 WIB
Rekomendasi 6 Smartphone Infinix dengan Kamera 108 MP Terbaik
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Memiliki smartphone dengan kamera berkualitas tinggi bukan lagi hal yang mewah. Berikut Rekomendasi 6 Smartphone Infinix dengan Kamera 108 MP terbaik saat ini.
Selengkapnya
Isu Terkini